배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 멀리 있는 물은 가까운 불을 끄지 못하고, 먼 곳의 친척은 가까운 이웃보다 못하다. -명심보감 오늘의 영단어 - dearly : 끔찍이, 애정으로, 비싼 값으로지나간 일은 맑은 거울 같고, 미래의 일은 칠흙처럼 어둡다. -명심보감 하루라도 마음이 맑고 편안하다면 그 하루는 신선이 된 것이다. -명심보감 가장 유능한 사람은 가장 배우기에 힘쓰는 사람이다. -괴테 지속적인 자기 발전에 전념하라. 상대방의 눈을 보라 우리가 사는 세상은 우리가 무엇을 원하는지, 그리고 그것을 얻으려면 어떻게 하는지를 잘 가르쳐주지 않는다. -돈 마르퀴 노년의 서글픔은 그들이 늙었다는 데 있는 것이 아니라 아직도 젊다고 생각하는 데 있다. -오스카 와일드 희로애락(喜怒哀樂)이 지나치면 오장(五臟)이 상한다. -동의보감