성경에 기록된 건강의 규칙들을 연구하고 실천하라. -건강십계-오늘의 영단어 - picking up pace : 제 페이스를 찾다오늘의 영단어 - motion : 동의안어찌하여 형제의 눈속에 있는 티는 보고 네 눈속에 있는 들보는 깨닫지 못하느냐. -신약성경 오늘의 영단어 - aftertaste : (불쾌한)뒷맛, 여운조금 아는 바가 있다 해서 스스로 뽐내며 남을 깔본다면 장님이 촛불을 들고 걷는 것 같아 남은 비춰 주지만 자신은 밝히지 못한다. -법구경 오늘의 영단어 - surprise offer : 깜짝 제안, 기습제안사람의 마음을 창조하는 것은 사람의 인격이 조종할 수 있다. -토마스 에디슨 물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 고기가 썩으면 벌레가 생긴다. 근본이 부서지게 되면 화근이 생기는 것이다. -순자